Макарова
Ирина
Помогаю справиться с тревожно-фобическими расстройствами, паническими атаками и телесными симптомами с помощью методов на стыке психологии и медицины
Клинический психолог
Записаться
запросы
Приходите, если:

  • Вам поставили диагноз: депрессия, ГТР, ОКР, БАР или другой, и вы хотите разобраться, что делать дальше.
  • Есть панические атаки или вы боитесь, что они случатся.
  • Тело реагирует на стресс симптомами, но врачи не находят патологий и разводят руками, не ставят понятные диагнозы.
  • Появился постоянный страх за здоровье, навязчивые мысли бродят по кругу.
  • Сбился сон, невозможно заснуть, спите с перерывами, тяжело просыпаться.
  • Накопилась усталость, которая не проходит после отдыха, и вы перестали узнавать себя.
  • Не можете принять решение, которое назрело давно, и буксуете на месте.
  • Постоянные качели в отношениях, хочется больше тепла и поддержки, страшно остаться одному.
  • Конфликты повторяются по одному и тому же сценарию — и с родственниками, и с коллегами.
  • Гнев, стыд или вина накатывают волнами, и вы не знаете, что с ними делать.
  • В жизни полный бардак, ощущение, что всё куда-то катится.
Я не работаю с детьми и подростками до 18 лет, с зависимостью в активной фазе употребления (для терапии подходит устойчивая ремиссия от года) и с тяжелыми расстройствами личности
Что меняется в работе со мной
Самое главное — вы знакомитесь со своей личностью, особенностями своего характера, своими слабыми и сильными сторонами, улучшается качество жизни.

  • Вы перестаете бояться своих симптомов, они пропадают или становятся менее выраженными — и телу становится легче.

  • Вы понимаете, откуда берется тревога, и как помочь себе в моменте и в целом.
  • Сон восстанавливается, режим дня становится более подходящим для вас — и появляется энергия на важные дела.

  • Решения, которые буксовали месяцами, начинают сдвигаться с места — появляется возможность честно взглянуть на ситуацию и делать нужные шаги.

  • Отношения с близкими становятся более понятными, это помогает решать проблемы по-новому.
Что важно знать — во взрослом возрасте личность изменить сложно. Поэтому работаем над тем, чтобы принять свои нюансы, сгладить неровности и найти важные жизненные идеи, смыслы, цели и убеждения. Это особенно важно после кризисов и ситуаций, которые могли ухудшить состояние.
Что нужно знать обо мне
Я клинический психолог, в частной практике с 2014 года.
Родилась в 1980 году в Санкт-Петербурге, в детстве часто переезжала с отцом-военным. В 2010 году переехала в Москву. С 2021 года живу с семьей в Дубае, на лето приезжаю в Москву. Знакома с проблемами релокации и переездов.

По первому образованию я экономист. Двенадцать лет проработала финансовым аналитиком в крупной строительной корпорации. Прекрасно знаю корпоративный мир, я аналитик до мозга костей — раньше анализировала цифры, а теперь — психические процессы.

В психологию пришла в качестве клиента через группы по гипнозу и телесно-ориентированным практикам: вела группы творческой реализации, терапию звуком, танцевально-двигательные группы.

Постепенно увидела, что поддерживающих разговоров может быть недостаточно. Для качественных изменений нужна работа и с телом, и с мыслями, и с поведением. Так я пришла к академической психологии, доказательным методам и клинической практике.

Нахожусь в личной терапии, посещаю супервизию и продолжаю повышать квалификацию.

Замужем, есть двое детей. Я поздняя мама: сын родился, когда мне было 37, дочь — когда было 40.
Цены
  • ШАГ 1
    Первая сессия-знакомство (она же стратегическая) — 1−1,5 часа / 5 000 руб. По итогам этой сессии я даю свое видение, путь решения и прогноз. Дальше либо продолжаем работу, либо я порекомендую коллег.
  • ШАГ 2
    Пакет из 3-х диагностико-терапевтических сессий (раз в неделю) — 15 000 руб. После трех сессий, как правило, становится понятнее суть проблемы, можно заметить первые изменения, а также понять, есть ли готовность на глубокую работу.
  • ШАГ 3
    Далее можно оплачивать разовые сессии, 7500 рублей / 55 минут — либо брать пакет консультаций.

    Пакет 5 сессий — 33 750 руб. (скидка 10%)
    Пакет 10 сессий — 63 750 руб. (скидка 15%)
  • ШАГ 4. Подведение итогов.
    После каждого пакета сессий сверяемся — с чем пришли, как себя чувствуете и что изменилось — и что бы хотелось еще.


Записаться
Методы, которые использую
В работе с психологом вы можете прояснить отношения с собой, с другими людьми и с миром
Работаю в логике системного медицинского подхода
Мы будем говорить не только про чувства и переживания, но и про ваше здоровье, обследования и историю болезни — это часть терапии.

При необходимости работаю в связке с вашим психиатром. А если его пока нет, могу порекомендовать проверенных коллег для консультации и подбора медикаментозной поддержки. (Психиатр не всем нужен, но если вам он необходим, обсудим на консультации).

Моя цель — улучшение вашего самочувствия и качества жизни. Поэтому регулярно подводим итоги и смотрим, что с симптомами, стало ли спокойнее, вернулся ли сон, снизилась ли тревожность.
Ответы на вопросы
Если не найдете ответа на свой вопрос, напишите мне лично
Контакты
Если узнали себя хотя бы в части запросов выше — начните с первой сессии-знакомства.
За 1−1,5 часа разберем вашу ситуацию, и вы получите понятный план дальше.
+79652924249 Москва
+9714598808 Дубай